Ayurveda Ernährungskurs Online
Mit S. K. Kamlesh, Ayurveda Acharya
Samstags & Sonntags
19. September – 25. Oktober 2020
11.30 – 13.00 Uhr
Mitteleuropäische Zeit (MEZ)
Shanti Kumar Kamlesh
Ayurveda-Meister in der 7. Generation. Studium am Nagarjun Ayurvedic College, Lucknow, unterrichtet seit über 20 Jahren Grundlagen der Ayurvedischen Wissenschaft des Lebens, ayurvedische Kochkunst und gibt persönliche Gesundheitskonsultationen in den Sivananda Yoga Zentren weltweit.
Programm
11:30 - 13:00 Uhr
Teil 1:
Sa. 19. September
- Die Aufnahme von Vitaminen über die Nahrung
So. 20. September
- Anatomie: Das Verdauungssystem
- Die Kraft von Agni, dem Verdauungsfeuer
Sa. 26. September
- Kochkurs: Vitamine erhalten durch richtiges Kochen
So. 27. September
- Physiologie der 5 Sinne
Teil 2:
Sa. 3. Oktober
- Die Bedeutung von Mineralien und Proteinen und ihre Aufnahme über die Nahrung
So. 4. Oktober
- Die drei Doshas (Tridosha) und die eigene Konstitution verstehen
Sa. 10. Oktober
- Die Präsentation einfacher Rezepte und praktischer Tipps, wie man von Mineralien und Proteinen in Lebensmitteln profitiert
So. 11. Oktober
- Anatomie: Struktur und Funktion des Immunsystems
- Ayurvedische Stärkungsmittel für ein gutes Immunsystem
Teil 3:
Sa. 17. Oktober
- Gesunde Fette und Öle
So. 18. Oktober
- Anatomie: Stress und Entspannung
- Ayurvedische-Stärkungsmittel für das Nervensystem
Sa. 24. Oktober
- Die Präsentation einfacher Rezepte und praktischer Tipps zur Verwendung von Ghee, Butter und Öl beim Kochen
- Wie man Schmerzen bei Rheuma und Arthritis mit Ayurveda reduziert
So. 25. Oktober
- Ernährung in der Bhagavad Gita
- Die drei Gunas (Eigenschaften der Natur) im Ayurveda
