Di., 27. Juni 2023 – Do., 27. Juni 2024
20.00 – 21.30 Uhr
Ort: Sivananda Yoga Zentrum München
„Tauche tief ein in die innersten Winkel Deines Geistes und genieße die überwältigende Stille .“
– Swami Sivananda
Die Meditation ist eine unbezahlbare Hilfe für emotionales Gleichgewicht und geistigen Frieden. Diese Einführung in die grundlegenden Techniken ermöglicht einen einfachen Start Ihrer eigenen Meditationspraxis.
Einführung in die Praxis und Theorie der Meditation:
Themen
Richtige Sitzstellung
Bewusste Atmung und geistige Entspannung
Entwicklung von Konzentration
Mantras – Hilfen zur Meditation
Die 4 Yogawege
Voraussetzung: Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.
Das Buch zum Kurs: „Meditation“ – Sivananda Yoga Zentrum
Aufbaukurs im Anschluss möglich!
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