Di., 8. Februar 2022 – Di., 1. März 2022
18.00 – 19.30 Uhr
für Mittelstufe bis Fortgeschrittene,
mit Swami Sivadasananda
Jeder Abend beinhaltet:
- Präsentation eines Auszugs aus dem Buch „Gedunheit und Hatha Yoga“ von Swami Sivananda (der Text wird vorher zugeschickt)
- Anwendung des Themas auf Deine persönliche Yogapraxis
- Eine kurze Asana- und Pranayama-Sequenz
- Fragen und Antworten
43 € für jedes Teil
8. Februar bis 1. März 2022
Teil 2: Entspannung und Schlaf
– Körperliche und geistige Anspannung
– Die Wissenschaft der Entspannung
– Geistige Entspannung
– Guter Schlaf
8. bis 29. März 2022
Teil 3: Eine ausgewogene Ernährung
– Yoga-Nutrition
– Wert von Getreide, Hülsenfrüchten, Gemüse und Obst
– Fasten
– Ernährungs-Regeln
5. bis 26. April 2022
Teil 4: Pranayama
– Ort, Zeit und Stellung für Pranayama
– Was verschiedene Yoga-Schriften über Pranayama sagen
– Die Reinigung der Nadis
– Besondere Anweisungen von Swami Sivananda
3. bis 24. Mai 2022
Teil 5: Mentales Yoga
– Gesundheit und Psychologie
– Psychische Gesundheit
– Auto-Suggestion
– Regeln für die Praxis
Nach der Anmeldung wirst du an das internationale Kreditkarten-Zahlungssystem "Stripe" weitergeleitet. Nach erfolgter Zahlung erhältst du eine Emailbestätigung mit dem Link zum Online-Kurs.
Anmeldung
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