Do., 4. Februar 2021 – Do., 25. Februar 2021
18.00 – 19.30 Uhr
4x Donnerstag, 18.00 – 19.30 Uhr
Englisch mit deutscher Simultanübersetzung
Yoga-Anatomie – Zwei Asanas verstehen II
In jeder Stunde konzentrieren wir uns in zwei Stellungen auf Gelenkbewegungen, Muskelarbeit und körperliche Wirkungen und fügen hilfreiche Variationen hinzu.
- Pflug und Rad – Der obere Rücken
- Heuschrecke und stehende Vorwärtsbeuge – Kraft und Dehnung im unteren Rücken
- Gedrehte Vorwärtsbeuge und Dreieck – Die Laterallinie und ein offener Brustkorb
- Pfau und Baum – Kraft in Armen und Beinen
Mit Swami Narayanananda
In Englischer Sprache mit Übersetzung ins Deutsche
Yoga Anatomy – Understanding Two Asanas II
In each session we approach two Postures looking at joint movements, muscle work and physical effects – adding specific helpful variations
- Plough and Wheel – Working on the upper back
- Locust and Standing Forward Bend –Strength and stretch for the lower back
- Twisted Forward Bend and Triangle – Lateral line and open chest
- Peacock and Tree – Strength in legs and arms
Nach der Anmeldung wirst du an das internationale Kreditkarten-Zahlungssystem "Stripe" weitergeleitet. Nach erfolgter Zahlung erhältst du eine Emailbestätigung mit dem Link zum Online-Kurs.
Anmeldung
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