Live Onlinekurs: Praktische Yoga Anatomie 7 – Zwei Asanas verstehen II

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Angewandte Theorie und viel Praxis mit individueller Korrektur.
Live Onlinekurs: Praktische Yoga Anatomie 7 - Zwei Asanas verstehen II

Do., 4. Februar 2021 – Do., 25. Februar 2021
18.00 – 19.30 Uhr


4x Donnerstag, 18.00 – 19.30 Uhr

Englisch mit deutscher Simultanübersetzung

Yoga-Anatomie – Zwei Asanas verstehen II

In jeder Stunde konzentrieren wir uns in zwei Stellungen auf Gelenkbewegungen, Muskelarbeit und körperliche Wirkungen und fügen hilfreiche Variationen hinzu.

    1. Pflug und Rad – Der obere Rücken
    2. Heuschrecke und stehende Vorwärtsbeuge – Kraft und Dehnung im unteren Rücken
    3. Gedrehte Vorwärtsbeuge und Dreieck – Die Laterallinie und ein offener Brustkorb
    4. Pfau und Baum – Kraft in Armen und Beinen

 

Mit Swami Narayanananda

In Englischer Sprache mit Übersetzung ins Deutsche

 

 

Yoga Anatomy – Understanding Two Asanas II

In each session we approach two Postures looking at joint movements, muscle work and physical effects – adding specific helpful variations

  1. Plough and Wheel – Working on the upper back
  2. Locust and Standing Forward Bend –Strength and stretch for the lower back
  3. Twisted Forward Bend and Triangle – Lateral line and open chest
  4. Peacock and Tree – Strength in legs and arms

 

Nach der Anmeldung wirst du an das internationale Kreditkarten-Zahlungssystem "Stripe" weitergeleitet. Nach erfolgter Zahlung erhältst du eine Emailbestätigung mit dem Link zum Online-Kurs.

 

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