Meditationskurs

Meditationskurs

Di., 15. Januar 2019 – Di., 5. Februar 2019
20.00 – 21.30 Uhr


„Tauche tief ein in die innersten Winkel Deines Geistes und genieße die überwältigende Stille .“
– Swami Sivananda

Die Meditation ist eine unbezahlbare Hilfe für emotionales Gleichgewicht und geistigen Frieden. Diese Einführung in die grundlegenden Techniken ermöglicht einen einfachen Start Ihrer eigenen Meditationspraxis.

Einführung in die Praxis und Theorie der Meditation: 

Themen

Richtige Sitzstellung ·

Bewusste Atmung und geistige Entspannung

Entwicklung von Konzentration ·

Mantras – Hilfen zur Meditation ·

Die 4 Yogawege.

Voraussetzung: Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.

Das Buch zum Kurs: „Meditation“ – Sivananda Yoga Zentrum

 

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