Meditationskurs

Meditationskurs

Mi., 20. März 2019 – Mi., 10. April 2019
20.00 – 21.30 Uhr


„Tauche tief ein in die innersten Winkel Deines Geistes und genieße die überwältigende Stille .“
– Swami Sivananda

Die Meditation ist eine unbezahlbare Hilfe für emotionales Gleichgewicht und geistigen Frieden. Diese Einführung in die grundlegenden Techniken ermöglicht einen einfachen Start Ihrer eigenen Meditationspraxis.

Einführung in die Praxis und Theorie der Meditation

Themen:

Richtige Sitzstellung

Bewusste Atmung und geistige Entspannung

Entwicklung von Konzentration

Mantras – Hilfen zur Meditation

Die 4 Yogawege

Voraussetzung: Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.

Das Buch zum Kurs: „Meditation“ – Sivananda Yoga Zentrum

 

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