Meditationskurs

Start

Diese Einführung in die grundlegenden Techniken der Meditation ermöglicht einen einfachen Start für eure eigene Meditationspraxis.

Fr., 17. Januar 2020 – Fr., 7. Februar 2020
18.30 – 20.00 Uhr

Ort: Sivananda Yoga Zentrum München


„Tauche tief ein in die innersten Winkel Deines Geistes und genieße die überwältigende Stille .“
– Swami Sivananda

Die Meditation ist eine unbezahlbare Hilfe für emotionales Gleichgewicht und geistigen Frieden. Diese Einführung in die grundlegenden Techniken ermöglicht einen einfachen Start Ihrer eigenen Meditationspraxis.

Einführung in die Praxis und Theorie der Meditation: 

Themen

Richtige Sitzstellung ·

Bewusste Atmung und geistige Entspannung

Entwicklung von Konzentration ·

Mantras – Hilfen zur Meditation ·

Die 4 Yogawege.

Voraussetzung: Es ist ratsam, bereits etwas Yoga praktiziert zu haben.

Das Buch zum Kurs: „Meditation“ – Sivananda Yoga Zentrum

 

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