Start
Sa., 14. September 2024
11.00 – 12.30 Uhr
Praktischer Workshop
zum Aufbau geistiger Ausgeglichenheit und Stärkung körperlicher und emotionaler Reserven
Der Praxisteil beinhaltet
Übungen zur Konzentration
Yogische Methoden der positiven Auto-Suggestion
Mantra-Rezitation
positive Visualisierungen
einfaches Pranayama
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Die Lehren der Sivananda Yoga Zentren entstammen einer klassischen Yoga-Tradition, die von dem renommierten indischen Yogameister Swami Sivananda (1887–1963) entwickelt wurde. Die Essenz seiner Lehren lautet: "Diene, Liebe, Gib, Reinige dich, Meditiere und Verwirkliche."
Sein Schüler Swami Vishnudevananda (1927–1993) wurde von ihm beauftragt, diese Lehren in den Westen zu bringen. Er gliederte die Grundaussagen des Yoga in fünf Prinzipien für ein gesundes Leben: "Richtige Übung, richtige Atmung, richtige Entspannung, richtige Ernährung, positives Denken und Meditation."
© Sivananda Yoga München 2025