Yoga Extrasanft und gut fürs Herz

90 Minuten offener Kurs

Freitags, 17 Uhr (außer an Feiertagen)

 
Yoga wirkt ausgleichend bei Herz-Kreislauf-Beschwerden und anderen Stressfaktoren. In diesem Kurs lernt ihr eine Kombination von angepassten Dehnübungen, sanften Bewegungsabläufen, Atemübungen und Meditation (Achtsamkeit). Die Stunde wird mit einer geführten Tiefenentspannung abgeschlossen.
Die Techniken beruhen auf der Methode des anerkannten amerikanischen Kardiologen Dr. Dean Ornish.
Das Buch zum Kurs: Dr. Dean Ornish, Revolution in der Herztherapie

 

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