Do., 4. März 2021 – Do., 25. März 2021
18.00 – 19.30 Uhr
4x Donnerstag, 18.00 – 19.30 Uhr
Englisch mit deutscher Simultanübersetzung
In jeder Stunde betrachten wir zwei Asanas & Variationen.
Im Praxisteil können wir erfahren, wie das Kräftigen und Dehnen wunderbar ein entspannteres Stehen, Sitzen und Liegen bewirkt.
- Besseres Stehen – die Frontal- und Rückenlinie
- Besseres Sitzen I – Öffnen der Hüften
- Besseres Sitzen II – starker und ausgeglichener Rücken.
- Besseres Liegen auf dem Rücken – die Kurven der Wirbelsäule
Yoga Anatomy – How Asanas improve your Posture in Daily Life
In each session we study two Asanas and their variations.
In the practice part we can experience how strengthening and stretching works wonderfully for a more relaxed standing, sitting and lying down.
- Better Standing – working on the frontal and back line
- Better Sitting I – how to open the hips.
- Better Sitting II – Strong and balanced back.
- Better Lying on the back – taking care of the spinal curves
Mit Swami Narayanananda
In Englischer Sprache mit Übersetzung ins Deutsche
Nach der Anmeldung wirst du an das internationale Kreditkarten-Zahlungssystem "Stripe" weitergeleitet. Nach erfolgter Zahlung erhältst du eine Emailbestätigung mit dem Link zum Online-Kurs.
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