Stundenplan
Drop In Stunden jederzeit, flexibel, auch einmalig, mit Vorkenntnissen.
Was gibt es zu beachten?
· Bitte bequeme, lockere Kleidung tragen · Zwei Stunden vorher nur noch leichte Mahlzeiten zu sich nehmen · Umkleideräumesind vorhanden · Bitte eigene Yogamatte, Decke und Kissen mitbringen · Im Zentrum bitte Mundschutz tragen, kann während der Stunde abgenommen werden
Standard
Atemübungen, Sonnengebet, 12 Grundstellungen und Variationen, Tiefenentspannung mit Autosuggestion, unter der Anleitung und Korrektur eines Lehrers. Für Personen mit Yoga-Grundkenntnissen.
Fortgeschritten
Langes Halten der Stellungen, Variationen, intensive Atemübungen.
Sanft
Sanfte Ausführung der Grundstellungen, längere Entspannungsphasen.
Yoga für Schwangere - aktuell keine Angebote
Yoga während der Schwangerschaft ist ideal für das Wohlbefinden von Mutter und Kind.
Kinderyoga - aktuell keine Angebote
Die Yogastellungen und Atemübungen werden auf spielerische Weise erlernt.
