Kinderyoga
Alter: 6 bis 12 Jahre
Mittwochs von 16.45 – 17.30 Uhr
Die Yogastellungen und Atemübungen werden auf spielerische Weise erlernt. Yoga trainiert die Konzentration und stärkt das Selbstvertrauen – und macht Kindern dabei noch viel Spaß.
Aber Yoga hat Kindern noch viel mehr zu bieten. Die Yogapraxis hilft z. B. bei Lernstörungen, allgemeiner Unruhe und Schulstress. Und es bringt die Kinder zu sich selbst, führt sie in ihre eigene Mitte, was in unserer Zeit einen unschätzbaren Wert darstellt.
(Pausiert in den Schulferien und an Feiertagen)
Das bringt die Yoga-Praxis konkret:
- Spielerische Förderung der Konzentration
- Besseres Körpergefühl und Gesundheit (Beweglichkeit, Kreislauf, Muskelkraft, Kräftigung der inneren Organe, Gewichtskontrolle)
- Bewusstere Atmung
- Erfahrung, dass nach Innen zu lauschen etwas Schönes sein kann (fast alle anderen Beschäftigungen für Kinder stimulieren die Sinne nach außen hin)
- Stressbewältigung, Abschalten lernen, Entspannung,
- Yoga als Hilfe gegen Schulstress und Leistungsdruck
- Üben in der Gruppe ohne Wettbewerb, ohne „Sieger und Verlierer“, harmonisches Miteinander
Der Unterricht beinhaltet:
- Klassische Yogastellungen, angepasst an die Bedürfnisse von Kindern
- Yogaspiele, manchmal Yogalieder und kurze Meditationen
- Atemübungen
- Entspannungstechniken
- Ein/e kompetente Lehrerin/nen führt durch die Stunde, leitet an und korrigiert.
Voraussetzungen:
- Mindestalter von 6 Jahren
- Einstieg jederzeit möglich
- 1–2 Stunden vorher nur noch leichte Mahlzeiten zu sich nehmen
- Bequeme Sportkleidung mitbringen (Schuhe nicht nötig), Umkleideräume vorhanden
