Yoga für Kinder

In München-Schwabing

Kinderyoga

Alter: 6 bis 12 Jahre

Mittwochs von 16.45 – 17.30 Uhr

(Pausiert in den Schulferien und an Feiertagen)

Die Yogastellungen und Atemübungen werden auf spielerische Weise erlernt. Yoga trainiert die Konzentration und stärkt das Selbstvertrauen – und macht Kindern dabei noch viel Spaß.

Aber Yoga hat Kindern noch viel mehr zu bieten. Die Yogapraxis hilft z. B. bei Lernstörungen, allgemeiner Unruhe und Schulstress. Und es bringt die Kinder zu sich selbst, führt sie in ihre eigene Mitte, was in unserer Zeit einen unschätzbaren Wert darstellt.

Das bringt die Yoga-Praxis konkret:

Spielerische Förderung der Konzentration
Besseres Körpergefühl und Gesundheit (Beweglichkeit, Kreislauf, Muskelkraft, Kräftigung der inneren Organe, Gewichtskontrolle)
Bewusstere Atmung
Erfahrung, dass nach Innen zu lauschen etwas Schönes sein kann (fast alle anderen Beschäftigungen für Kinder stimulieren die Sinne nach außen hin)
Stressbewältigung, Abschalten lernen, Entspannung,
Yoga als Hilfe gegen Schulstress und Leistungsdruck
Üben in der Gruppe ohne Wettbewerb, ohne „Sieger und Verlierer“, harmonisches Miteinander

Der Unterricht beinhaltet:

Klassische Yogastellungen, angepasst an die Bedürfnisse von Kindern
Yogaspiele, manchmal Yogalieder und kurze Meditationen
Atemübungen
Entspannungstechniken
Ein/e kompetente Lehrerin/nen führt durch die Stunde, leitet an und korrigiert.

Voraussetzungen:

Mindestalter von 6 Jahren
Einstieg jederzeit möglich
1–2 Stunden vorher nur noch leichte Mahlzeiten zu sich nehmen
Bequeme Sportkleidung mitbringen (Schuhe nicht nötig), Umkleideräume vorhanden

Die nächsten Termine

je 45 Minuten

– Neue Daten in Kürze –

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