• Online Live Gruppenmeditation

Live-Online-Meditationsabende

täglich 20 - 21.15 Uhr

20 Min. Stille Meditation, 20 Min. Mantrasingen, 20 Min. Lesung

 

Mit Zoom-Videoübertragung

 

Die Teilnahme ist kostenlos

 

 

So funktioniert es:

  • Du meldest Dich hier für die deutschsprachige Übertragung an
  • Spätestens eine Stunde vor der Meditation schicken wir den Zoom-Zugangslink an Deine Email.
  • Bitte klicke ab 30 Minuten vor der Meditation auf den Zoom-Zugangslink
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    • Die Übertragung funktioniert auf allen Apple, Android oder Windows-Geräten.
    • Dein Gerät leitet dich dann Schritt für Schritt durch den gratis-download der Zoom Software.

 

Anmeldung

 

Technischer Support für Zoom

Live-Online-Morgen Inspirationen

AUF DEN FLÜGELN VON HINGABE UND WEISHEIT

6.30 bis 7.30 Uhr

Dienstag, Donnerstag, Samstag und Sonntag

Aus den Europäischen Sivananda Yoga Zentren und Ashrams:

Mantrasingen und philosophische Lesung.

 

Montag, Mittwoch und Freitag aus Südindien:

Yagneswara Dixit führt von seinem Haus in Bangalore aus eine traditionelle Puja (Anbetungszeremonie) durch.

 

Die Programme finden in englischer Sprache statt.

Teilnahme ist kostenlos.

 

So funktioniert es:

  • Der Link für den nächsten Morgen wird täglich um 18 Uhr zusammen mit dem Link für die Abendmeditation versendet.

 

ANMELDUNG

Meditation - Schlüssel zu geistigem Frieden

Wissenschaftlich belegt: wer regelmäßig meditiert,

  • hat verbesserte Selbstwahrnehmung und Selbstregulation;
  • reduziert subjektive Stressbelastung und entwickelt objektive Stressbewältigung;
  • hat weniger Tagträume und mehr natürliche Aufmerksamkeit;
  • kann durch Regulation der Emotionen besser umgehen mit Schmerzen, Ängsten und Depression;
  • entwickelt positive Emotionen wie Mitgefühl und aktive Güte.

Yoga kennt eine Vielfalt an Meditationstechniken. Mantras nutzen die Kraft des Klanges, sowohl als Gesang als auch durch geistige Wiederholung. Bei anderen Techniken liegt der Fokus auf visuellen Symbolen oder der Atmung. Abstraktere Praktiken konzentrieren sich auf Gedankenbeobachtung, positive Affrmationen oder das Pflegen höherer Gefühle. Die gemeinsame Praxis der Stille und des Mantrasingens fördert das Interesse für die Meditation. Eine neue natürliche Aufmerksamkeit entwickelt sich und kann allmählich zu tiefer Konzentration werden. Wenn dabei schließlich jegliche Anstrengung und Absicht abfällt, ist der Meditationszustand erreicht.

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