Yogakurse für Anfänger und Geübte

In deinem Yogastudio in München

Von Grund auf Lernen

ab 66,- € für 4 Wochen

Unsere Yogakurse finden vier Wochen lang 1x wöchentlich in festen Gruppen statt. Sie dauern 90 Minuten und bieten Zeit für echtes Ankommen, achtsames Üben und wohltuende Tiefenentspannung.
Die kleinen Kursgruppen ermöglichen persönliche Betreuung und eine entspannte Lernatmosphäre.

Yoga-Fundament 1

Beweglichkeit, Atmung & Entspannung

Augen, Nacken, Beine und Hüften entspannen und mobilisieren
Sonnengruß und einfache Asanas (Yogastellungen)
Bauchatmung und Tiefenentspannung mit Autosuggestion
Besonders geeignet für Neueinsteiger

ab 66,- € für 4 Wochen

Mo., 12. Oktober 2026 – Mo., 2. November 2026
20.00 – 21.30 Uhr

Alle Daten

Mo., 12. Oktober 2026 – Mo., 2. November 2026
20.00 – 21.30 Uhr

Fr., 23. Oktober 2026 – Fr., 13. November 2026
18.00 – 19.30 Uhr

Di., 10. November 2026 – Di., 1. Dezember 2026
18.00 – 19.30 Uhr

Do., 26. November 2026 – Do., 17. Dezember 2026
20.00 – 21.30 Uhr

Yoga-Fundament 2

Kraft & innere Balance

Stellung und Gegenstellung: Asana-Sequenzen für mehr Flexibilität und Kraft
Pranayama (Atemübungen) für neue Energie
Mentale Entspannung und positives Denken
Geeignet für alle, die ihre Yogapraxis vertiefen möchten.

ab 66,- € für 4 Wochen

Do., 29. Oktober 2026 – Do., 19. November 2026
18.00 – 19.30 Uhr

Alle Daten

Do., 29. Oktober 2026 – Do., 19. November 2026
18.00 – 19.30 Uhr

Mo., 9. November 2026 – Mo., 30. November 2026
20.00 – 21.30 Uhr

Fr., 20. November 2026 – Fr., 11. Dezember 2026
18.00 – 19.30 Uhr

Yoga-Vertiefung 1

Yoga im Alltag leben

Asana-Variationen für einen kräftigen und entspannten Rücken
Bewusste Ernährung – einfache Impulse für den Alltag
Einführung in Meditation – einfache Übungen für innere Stille

Ideal für alle, die Yoga Schritt für Schritt in ihren Alltag integrieren möchten.

ab 66,- € für 4 Wochen

Mi., 21. Oktober 2026 – Mi., 11. November 2026
18.00 – 19.30 Uhr

Alle Daten

Mi., 21. Oktober 2026 – Mi., 11. November 2026
18.00 – 19.30 Uhr

Do., 26. November 2026 – Do., 17. Dezember 2026
18.00 – 19.30 Uhr

Mo., 7. Dezember 2026 – Mo., 18. Januar 2027
20.00 – 21.30 Uhr

Yoga-Vertiefung 2

Flexibilität und mentale Klarheit

Asana-Fokus: beweglichere Hüften und bessere Haltung
Aufmerksamkeit & Selbstwahrnehmung in der Praxis stärken
Impulse für nachhaltiges Handeln & geistige Stabilität im Alltag

Für alle, die eine intensivere und ganzheitlichere Yoga-Erfahrung suchen.

ab 66,- € für 4 Wochen

Mo., 26. Oktober 2026 – Mo., 16. November 2026
20.00 – 21.30 Uhr

Alle Daten

Mo., 26. Oktober 2026 – Mo., 16. November 2026
20.00 – 21.30 Uhr

Mi., 18. November 2026 – Mi., 9. Dezember 2026
20.00 – 21.30 Uhr

Do., 7. Januar 2027 – Do., 28. Januar 2027
18.00 – 19.30 Uhr

Kostenlose Probestunde

Ideal um Sivananda Yoga kennenzulernen.

Sa., 17. Oktober 2026, 14.00 – 15.30 Uhr

Sa., 24. Oktober 2026, 14.00 – 15.30 Uhr

Sa., 31. Oktober 2026, 14.00 – 15.30 Uhr

Sa., 7. November 2026, 14.00 – 15.30 Uhr

Sa., 14. November 2026, 14.00 – 15.30 Uhr

Sa., 21. November 2026, 14.00 – 15.30 Uhr

Sa., 28. November 2026, 14.00 – 15.30 Uhr

Sa., 5. Dezember 2026, 14.00 – 15.30 Uhr

Weiterführende Kurse

Systematische Praxis und Wissen vertiefen.

Drop In-Stunden – die flexible Alternative

20 Yogastunden wöchentlich ohne Voranmeldung, mit verschiedenen Niveaus: Basic/Anfänger, Sanft, Mittelstufe, Fortgeschritten.

“Schnupper-Karte”
14 Tage für 20 Euro
nur für neue Teilnehmer, gültig für alle Drop-In Stunden
Details

Yoga-Krankenkassenkurse

Voraussetzungen für den Krankenkassenzuschuss:

Fundament 1 und 2 direkt hintereinander belegen (8 Wochen)
mindestens 7 von 8 Terminen besuchen
Kurs vor Beginn bezahlen und Zahlungsbeleg aufbewahren

Nicht alle Kurse sind zertifiziert: Bitte informiere uns vor deiner Anmeldung welchen Kurs du besuchen möchtest.

Nach Abschluss erhältst du eine Teilnahmebestätigung für deine Krankenkasse, die du zur Kostenerstattung einreichen kannst.

Bitte informiere dich vor der Anmeldung bei deiner Krankenkasse über die aktuellen Voraussetzungen und die Höhe des Zuschusses.

Du findest keinen passenden Termin?

Ruf uns an: Tel. +49 (0)89 7009669 0.

Wir finden eine Alternative für Dich.