Yogalehrer-Ausbildung

4-Wochen Intensivausbildungen

Ausbildungen

Internationale Sivananda Yogalehrer-Ausbildung

Die erste Yoga-Ausbildung im Westen
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Bereichere dein Leben und das Leben Anderer
Werde Yogalehrer/in

  • Vierwöchige Intensivausbildung mit 401 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
  • Mit Diplom der Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren
  • Erhalte ein internationales Zertifikat, das von der Yoga Alliance als 200-Stunden-Ausbildungsstandard der Registered Yoga Schools (RYS) anerkannt ist
  • Basismodul für die zweijährige Sivananda Yogalehrer-Ausbildung (deutsche Krankenkassenanerkennung)

Der Kurs wurde 1969 von Swami Vishnudevananda mit der Vision entworfen, durch Yoga Frieden in der Welt zu verbreiten.

Die Sivananda Yogalehrer-Ausbildung (TTC) ist die größte und traditionsreichste Yogalehrerausbildung im Westen mit über 50.000 Absolventen weltweit seit 1969.

Ausbildungsdaten und -Orte

In Europa und Nordindien
Yogalehrer-Ausbildung in Tirol, Österreich

Reith bei Kitzbühel, Tirol, Österreich

Vor Ort:
16. Dezember 2023 – 14. Januar 2024
20. Januar – 18. Februar 2024
24. Februar - 24. März 2024
20. Mai - 17. Juni 2024
22. Juni - 21. Juli 2024
27. Juli - 25. August 2024
1. September - 29. September 2024
21. Dezember 2024 - 19. Januar 2025
Sprachen: Deutsch & Englisch
ab 3.240 € | 2.312 € (ermäßigt, begrenzt verfügbar)
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Online-TTC:
20. November – 16. Dezember 2023

Yogalehrer-Ausbildung in Indien

Rudraprayag, Himalaya, Indien

24. Februar – 24. März 2024
22. Oktober – 20. November 2024
22. Februar - 23. März 2025
22. Oktober - 20. November 2025
Sprachen: Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch
ab 2.900 €
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Yogalehrerausbildung in Frankreich

Orléans, Loire-Tal, Frankreich

6. Januar – 4. Februar 2024
17. Februar - 17. März 2024
6. April - 5. Mai 2024
29. Juni - 28. Juli 2024
30. Juli - 28. August 2023
21. September - 20. Oktober 2024
Sprachen: Französisch & Englisch (Juli), Französisch (alle weitere Daten)
ab 2.655 €
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Wissenswertes

über die Yogalehrer-Ausbildung
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05.30 UhrWecken
06.00 UhrMeditation, Mantrasingen und Vortrag
08.00 UhrAsanas und Pranayama
10.00 UhrBrunch
11.00 UhrKarma Yoga (Mithilfe)
12.00 UhrBhagavad Gita oder Kirtan
14.00 UhrPhilosophie- bzw. Anatomie-Hauptvortrag
16.00 UhrAsanas und Pranayama
18.00 UhrAbendessen
20.00 UhrMeditation, Mantrasingen und Vortrag
22.00 UhrBettruhe
Hin und wieder kann es zu Änderungen im Tagesablauf kommen.

Der Lehrplan basiert auf den fünf Grundprinzipien des Yoga als praktische Anwendung der vier klassischen Yoga-Wege:

  1. Richtige Körperübungen (Asanas)
  2. Richtige Atmung (Pranayama)
  3. Richtige Entspannung (Savasan)
  4. Richtige Ernährung (Vegetarisch)
  5. Positives Denken und Meditation (Vedanta und Dhyana)

Täglich: zwei Meditationen, zwei Yogastunden, zwei Fachvorträge, eine Stunde praktische Mithilfe. Ein Tag pro Woche ist vorlesungsfrei.

Asanas (Yoga-Stellungen):

Die tägliche detaillierte Praxis mit individueller Korrektur umfasst:

  • Sonnengebet
  • Die 12 Yoga-Grundstellungen
  • 100 Asana-Variationen von Mittelstufe bis Fortgeschritten
  • Haltungsverbesserung
  • Tiefenentspannung mit Autosuggestion
  • Lösen von Energieblockaden
  • Trainingseinheiten für alle Altersgruppen

Wirkungen der Asanas auf den Körper:

  • Kontrolle der Emotionen
  • bessere Konzentrationsfähigkeit
  • Abbau von überschüssigem Fett
  • verbesserte Körperfitness
  • Linderung chronischer Leiden wie Verstopfung, Rheuma, Magenbeschwerden
  • Anregung des Blutkreislaufs
  • Stabilisierung der Schilddrüsenfunktion
  • jugendlich geschmeidige Muskeln bis ins hohe Alter

Pranayama:

  • Erweiterung der Lungenkapazität
  • Entspannung des Nervensystems
  • Ausgleich der Gehirnhemisphären
  • Reinigung der Nadis (subtile Energiekanäle)
  • Erwecken der inneren spirituellen Energie
  • Kapalabhati (Lungenreinigung)
  • Anuloma Viloma (Wechselatmung)
  • Samanu (geistige Nadi-Reinigung der Nadis)
  • 8 Hauptpranayamas: Ujjayi, Surya Bheda, Bhastrika, Plavini, Moorcha, Sitali, Sitkari, Bhramari

Kriyas:

  • Tratak, Neti, Kapalabhati, Dhauti, Nauli und Basti: die 6 klassischen Reinigungsübungen für Augen, Nase, Atemwege, Speiseröhre und Magen, Bauchorgane und Dickdarm: Erklärung und Demonstration der Übungen und ihrer Wirkung. Individuelle Anleitung

Yoga-Anatomie und Physiologie:

  • Einführung in die wichtigsten Körpersysteme
  • Wirkungen von Asanas und Pranayama auf: Herz-Kreislauf-System, Atmung, Verdauung, Skelett- und Muskelsystem, endokrines System

Praxis des Yoga-Unterrichtens:

  • Unterrichtstechniken der 12 Grundstellungen und Atemübungen für Anfänger und Mittelstufe
  • Detaillierte Korrektur-Workshops
  • In der zweiten Hälfte der Ausbildung unterrichten sich die Teilnehmer gegenseitig unter Anleitung eines erfahrenen Lehrers 

Yoga-Ernährung:

  • Vegetarismus – ethische, gesundheitliche und spirituelle Grundlagen
  • Einfluss der Ernährung auf den Geist
  • Richtige Verteilung der Hauptnährstoffe
  • Ayurveda-Ernährungsrichtlinien
  • Heilwirkungen des Fastens

Meditation:

  • Physische und geistige Meditation
  • Tägliche Praxis in 12 Schritten
  • Wirkungen und Erfahrungen der Meditation
  • Mantras – spirituelle Klangenergien
  • Möglichkeit der Mantra-Einweihung

Hatha Yoga:

  • Ethische und moralische Grundlagen
  • Körper – Prana (Lebensenergie) – Geist
  • Von körperlicher zu geistiger Kontrolle und Meditation 

Raja Yoga:

  • Ashtanga – die 8 Stufen des Yoga
  • Antahkarana – Funktionen des Geistes
  • Konzentration und Meditation

Kundalini Yoga:

  • Das Absolute und seine Manifestation in der Natur
  • Makrokosmos & Mikrokosmos
  • Die 7 Chakras
  • Das Erwachen der kosmischen Energie

Bhakti Yoga:

  • Kirtan: Singen klassischer Sanskrit-Mantras
  • Indische Gottheiten und ihre kosmische Bedeutung
  • Arati und Pujas (trad. indische Rituale) 

Karma Yoga:

  • Das Gesetz von Ursache und Wirkung
  • Samsara – das Rad von Geburt und Tod
  • Karma Yoga – selbstloses Handeln: täglich eine Stunde Praxis in der Gemeinschaft

Jnana Yoga:

  • Grundbegriffe der Vedanta-Philosophie
  • Die 7 Bhoomikas – Bewusstseinsebenen
  • Raum, Zeit, Ursächlichkeit
  • Die 3 Körper des Menschen
  • Die 3 Ebenen des Geistes
  • Sieg über den Tod

Bhagavad Gita:

  • Studium und Kommentar der klassischen Yogaschrift

Anerkennung bei deutschen Krankenkassen:

Informationen zu diesem Thema und der zweijährigen Sivananda Yogalehrerausbildung

Das international anerkannte Zertifikat der Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren (ISYVC) wird nach erfolgreichem Abschluss des Kurses verliehen. Der Titel des Diploms heisst ‚Yoga Siromani‘.

Die Internationale Sivananda Yogalehrer-Ausbildung besteht aus 3 Stufen:

Yogalehrer-Ausbildung (TTC)401 UE à 45 Min. oder 301 UE à 60 Min
Fortgeschrittene Yogalehrer-Ausbildung (ATTC)437 UE à 45 Min. oder 301 UE à 60 Min
Sadhana Intensiv173 UE à 45 Min. oder 301 UE à 60 Min

(UE = Unterrichtseinheit)

Die Sivananda Yogalehrer-Ausbildung wurde 1969 von Swami Vishnudevananda gegründet. Seitdem haben weltweit über 50.000 Lehrer die Ausbildung absolviert.

Die Ausbildung in Rudraprayag wird anerkannt:

  • von den Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren (ISYVC)
  • von der Yoga Alliance als RYS (Registered Yoga School): TTC für den 200-Stunden-Ausbildungsstandard und TTC plus ATTC für den 500-Stunden-Ausbildungsstandard

Die Ausbildungen der Sivananda Yoga Vedanta Zentren und Ashrams in Indien werden von den Internationalen Sivananda Yoga Vedanta Zentren nicht anerkannt.

Vorbereitung zur Yogalehrer-Ausbildung

Frage und Antwort

Hier erfahren Sie alles, was Sie über die Yogalehrer-Ausbildung wissen sollten.

Außerdem: Kurz-Info im Sivananda Yoga Zentrum München am Tag der Offenen Tür über die Yogalehrer-Ausbildungen und Yogaferien.

 So., 10. März 2024 
 17.30 – 18.15 Uhr   KOSTENLOS
Alle Informationen zur Sivananda Yogalehrer-Ausbildung
 Sa., 20. April 2024 
 13.00 – 15.30 Uhr   gratis
Zum ersten Kennenlernen des Sivananda Yogazentrums. Kostenlos.

Die zweijährige Yogalehrer-Ausbildung

Voraussetzung für die deutsche Krankenkassen-anerkennung

Eine zweijährige kontinuierliche Ausbildung im Modulsystem mit 630 Unterrichtseinheiten (UE) à 45 Minuten.

Die zweijährige Sivananda Yogalehrerausbildung ist offen für

  • Alle Interessenten an einer Yogalehrerausbildung, die den Kriterien der Zentrale Prüfstelle Prävention zur Zertifizierung als Präventionskurs nach § 20 Abs. 1 SGB V, entspricht.
  • Alle, die bereits die internationale Sivananda Yogalehrerausbildung (TTC oder ATTC) absolviert haben. Die Berechnung des Zweijahreszeitraums beginnt mit dem ersten Aufbaumodul.