Yoga für Kinder

In München-Schwabing

Kinderyoga

Alter: 6 bis 12 Jahre

Freitags, 17.00 – 17.45 Uhr

(Pausiert in den Schulferien und an Feiertagen)

Yoga schenkt Kindern in einer leistungsorientierten Zeit eine wichtige Auszeit. Die Praxis fördert die innere Balance und kann eine wertvolle Begleitung bei Schulstress oder allgemeiner Unruhe sein. Wir unterstützen Kinder dabei, einen Ruhepol in sich selbst zu entdecken und Kraft für den Schulalltag zu schöpfen.

Das bringt die Yoga-Praxis konkret:

Spielerische Förderung der Konzentration
Besseres Körpergefühl und Gesundheit (Beweglichkeit, Kreislauf, Muskelkraft, Kräftigung der inneren Organe, Gewichtskontrolle)
Bewusstere Atmung
Erfahrung, dass nach Innen zu lauschen etwas Schönes sein kann (fast alle anderen Beschäftigungen für Kinder stimulieren die Sinne nach außen hin)
Stressbewältigung, Abschalten lernen, Entspannung,
Yoga als Hilfe gegen Schulstress und Leistungsdruck
Üben in der Gruppe ohne Wettbewerb, ohne „Sieger und Verlierer“, harmonisches Miteinander

Der Unterricht beinhaltet:

Klassische Yogastellungen, angepasst an die Bedürfnisse von Kindern
Yogaspiele, manchmal Yogalieder und kurze Meditationen
Atemübungen
Entspannungstechniken
Ein/e kompetente Lehrerin/nen führt durch die Stunde, leitet an und korrigiert.

Voraussetzungen:

Mindestalter von 6 Jahren
Einstieg jederzeit möglich
1–2 Stunden vorher nur noch leichte Mahlzeiten zu sich nehmen
Bequeme Sportkleidung mitbringen (Schuhe nicht nötig), Umkleideräume vorhanden

Yoga für Kinder

Kinderyoga

Das neue Programm ist da!