Di., 19. Januar 2021 – Di., 9. Februar 2021
18.00 – 19.30 Uhr
Für Mittelstufe und Fortgeschrittene
Englisch mit deutscher Simultanübersetzung
Mit Swami Sivadasananda
Dieser Online-Kurs verbindet
30 Minuten Schriftenstudium mit
45 Minuten einfacher Asana- und Pranayama-Praxis
15 Minuten Frage und Antwort
Die Theorie konzentriert sich auf die Verbindung zwischen der schriftlichen Beschreibung und den mechanischen sowie subtilen Prozessen des Hatha Yoga. Es besteht die Möglichkeit, über den Chat oder das offene Mikrophon Fragen zu stellen. Der praktische Teil konzentriert sich entweder auf einen Asana Sequenz oder eine Pranayama Übung jeweils kombiniert mit den anderen Elementen der klassischen Sivananda Yogastunde.
- Januar
Prana ist nicht der physische Atem
„Es ist nicht der physische Atem. Es existiert im Nervensystem. Wie Sauerstoff vom Blutstrom transportiert wird, wird das Prana durch die Nadis (Sanskrit) oder Meridiane (Chinesisch) transportiert. Chinesische Ärzte benutzen Nadeln um dieses Prana freizusetzen oder zu unterbrechen. Yogis setzen Asanas und Pranayama ein, um den Fluss von Prana in verschiedenen Bereichen zu steigern oder zu unterbrechen.
Vishnudevananda Upadesa Seite. 193
- Januar
Hatha Yoga, Vital Energie und Willenskraft
“Asanas und Pranayama sollen die Willenskraft steigern. Körper und Geist sind miteinander verbunden und daher werden verschiedene Stellungen verwendet, die der Lebenskraft gestatten, einfach, und ohne Hindernisse durch den Körper zu fließen. Damit beginnt die Aktivierung von verschiedenen Chakras, Energiezentren, durch die Meridiane.
Vishnudevananda Upadesa Seite. 179
- Februar
Flexibilität von Körper und Geist
“Flexibilität des Körpers – im Speziellen der Wirbelsäule – und Flexibilität des Geistes hängen zusammen. Flexibilität des Geistes bedeutet Anpassungsfähigkeit. Das Gegenteil ist geistige Starrheit, auch Ego genannt. Ego lässt Stress im Nervensystem entstehen und dadurch wird der Körper steif. Flexibilität in der Wirbelsäule ermöglicht es der Energie richtig zu fließen; anstatt nach unten zu gehen, geht sie nach oben.
Vishnudevananda Upadesa Seite. 185
- Februar
Ruhm des Hatha Yoga – ein inspirierendes Gedicht von Swami Sivananda
Der Text wird allen Kursteilnehmern vorab zugeschickt.
Kurspreis 39,- Euro
Nach der Anmeldung wirst du an das internationale Kreditkarten-Zahlungssystem "Stripe" weitergeleitet. Nach erfolgter Zahlung erhältst du eine Emailbestätigung mit dem Link zum Online-Kurs.
Anmeldung
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