Mo., 11. Mai 2020 – Do., 14. Mai 2020
6.30 – 8.00 Uhr
Ort: Sivananda Yoga Zentrum München
4 x durchgehend von Montag bis Donnerstag. Das Morgenpranayama geht weiter auf Englisch
Mit Narayani. Kursgebühr 39 €
In the early morning hours, the nervous system is still calm, and the mind withdrawn – an ideal moment for classical yogic breathing exercises.
This course continues the practice of the previous week. A slight increase in the length of inhalation, holding and exhalation will continue to strengthen the prana flow in your system.
You are most welcome to join as a new participant if you have some experience in kapalabhati and alternate nostril breathing: Every class consists of sun salutation, proper sitting posture, kapalabhati with gradual progression up to 100 pumpings, alternate nostril breathing up to 5-20-10, respectively 6-24-12, one additional pranayama exercise (Sitali, Sitkari oder Brahmari) and final relaxation, followed by a short meditation.
“It is Prana that you are breathing rather than the atmospheric air. Realise the occult inner life-powers which underlie the breath. Become a Yogi and radiate joy, light and power all around you.“ – Swami Sivananda
So funktioniert es:
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- Dann erhältst du sofort den Zoom-Link zum Webinar.
- Die Übertragung funktioniert auf allen Apple, Android oder Windows-Geräten. Am besten ein Gerät mit Kamera, damit wir dich sehen können.
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