Online – Webinar: Enchant your morning with Pranayama

Online – Webinar: Enchant your morning with Pranayama

Mo., 11. Mai 2020 – Do., 14. Mai 2020
6.30 – 8.00 Uhr

Ort: Sivananda Yoga Zentrum München


4 x durchgehend von Montag bis Donnerstag. Das Morgenpranayama geht weiter auf Englisch

Mit Narayani.  Kursgebühr 39 €

 

In the early morning hours, the nervous system is still calm, and the mind withdrawn – an ideal moment for classical yogic breathing exercises.

This course continues the practice of the previous week. A slight increase in the length of inhalation, holding and exhalation will continue to strengthen the prana flow in your system.

You are most welcome to join as a new participant if you have some experience in kapalabhati and alternate nostril breathing:  Every class consists of sun salutation, proper sitting posture, kapalabhati with gradual progression up to 100 pumpings, alternate nostril breathing up to 5-20-10, respectively 6-24-12, one additional pranayama exercise (Sitali, Sitkari oder Brahmari) and final relaxation, followed by a short meditation.

“It is Prana that you are breathing rather than the atmospheric air. Realise the occult inner life-powers which underlie the breath. Become a Yogi and radiate joy, light and power all around you.” – Swami Sivananda

 

So funktioniert es:

  • Du meldest Dich mit dem Anmeldeformular unten an
  • Dann erhältst du sofort den Zoom-Link zum Webinar.
  • Die Übertragung funktioniert auf allen Apple, Android oder Windows-Geräten. Am besten ein Gerät mit Kamera, damit wir dich sehen können.
  • Dein Gerät leitet dich dann Schritt für Schritt durch den Gratis-Download der Zoom Software.
  • Zoom führt Dich dann in die Online-Verbindung zum Webinar

 

Anmeldung

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