So., 1. Februar 2026
14.00 – 19.45 Uhr
Ort: Sivananda Yoga Zentrum München
Mit Yoga Energie aufbauen und körperlich und geistig im Gleichgewicht bleiben.
14.00 Uhr Vortrag:
- Die drei Ebenen der Tiefenentspannung
- Savasana – Die Entspannungs-Asana
- Die Kraft der Autosuggestion
- Die Physiologie der Entspannung
mit praktischen Entspannungsübungen
16.00 Uhr: Sanfte Yoga- und Pranayamastunde
18.00 Uhr: Abendmeditation mit Vortrag über die Praxis der Gelassenheit
Anmeldung
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