Fr., 23. Oktober 2026 – Fr., 13. November 2026
18.00 – 19.30 Uhr
Ort: Sivananda Yoga Zentrum München
Yoga-Fundament 1
Beweglichkeit, Atmung & Entspannung
- Augen, Nacken, Beine und Hüften entspannen und mobilisieren
- Sonnengruß und einfache Asanas (Yogastellungen)
- Bauchatmung und Tiefenentspannung mit Autosuggestion
Besonders geeignet für Neueinsteiger
Fundament 2 Kurs (Anschlusskurs): Freitag, 23.10. – Freitag, 14.11. 2026, 18.00 – 19.30 Uhr
Wir freuen uns auf den Yoga-Kurs mit Dir.