Sa., 18. April 2026
11.00 – 12.30 Uhr
Ort: Sivananda Yoga Zentrum München
Die klassische Sivananda-Yogastunde: Anfangsentspannung, 20 Minuten Pranayama, Sonnengebet, 12 klassische Yogastellungen (Grundstellungen) und Variationen. Die Endentspannung führt durch drei Ebenen: körperlich, geistig und spirituell – eine essentielle Erfahrung des Yoga.
Für alle, die bereits über Grundkenntnisse verfügen: du kennst das Sonnengebet, die wichtigsten Asanas und hast bereits Kapalabhati und Wechselatmung praktiziert. Für Anfänger empfehlen wir als Einstieg einen Anfängerkurs.