Fr., 17. April 2026
18.00 – 19.30 Uhr
Ort: Sivananda Yoga Zentrum München
Von den Grundstellungen zu fortgeschritteneren Variationen. Für alle, die die Mittelstufen Stunde bereits praktizieren und sich in ihrer Praxis steigern möchten. Jede Stunde nimmt sich einen fortgeschrittenen Asana-Zyklus als Thema.
Details: Vertiefung von Pranayama, Details im Sonnengebet, Fokus auf mehrere fortgeschrittenere Stellungen mit Erklärungen, vorbereitenden Übungen, einige dynamische Sequenzen sowie meditatives Halten.
Ziel: Erweiterung von Mobilität, Flexibilität und Kraft, mit gezieltem Einsatz von Atmung und Entspannung.