So., 31. Mai 2026
9.30 – 13.30 Uhr
Ort: Sivananda Yoga Zentrum München
Mit Yoga Energie aufbauen und körperlich und geistig im Gleichgewicht bleiben.
9.30 Uhr Vortrag:
- Die drei Ebenen der Tiefenentspannung
- Savasana – Die Entspannungs-Asana
- Die Kraft der Autosuggestion
- Die Physiologie der Entspannung
mit praktischen Entspannungsübungen
11.00 Uhr: Sanfte Yoga und Pranayamastunde
12.30 Uhr: Vegetarischer Mittagessen