So., 22. März 2026
11.00 – 19.30 Uhr
Ort: Sivananda Yoga Zentrum München
Neue Frische für Körper und Geist
11.00 Uhr: Asana und Pranayamastunde
- mit yogischen Reinigungsübungen und viel Entspannung
12.30 Uhr: leichtes Mittagessen
14.00 Uhr: Workshop „Yoga und Gesundheit“
- Definition von Gesundheit – Ursachen von Krankheit
- Selbstheilungskräfte aktivieren
- Achtsamkeit beim Essen
- Yogische Ernährung mit Detox-Rezepten
- Praktische Übungen zur Reinigung von Körper und Geist
15.00 Uhr: Geführter Spaziergang
16.00 Uhr: Asana und Pranayamastunde
- mit Asanas für eine gute Verdauung
17.30 Uhr: Leichtes Abendessen
18.00 Uhr: Meditationsabend zum Thema: „Positives Denken und geistige Gesundheit“
19.30 Uhr: Ausklang