Di., 17. März 2026 – Do., 19. März 2026
6.00 – 7.00 Uhr
Dienstag – Mittwoch – Donnerstag
6.00 – 7.00 Uhr
25 € für eine Sitzung von drei Vormittagen
Mit Swamis und erfahrenen Lehrern des Sivananda Yoga Seminarhauses Reith
In englischer Sprache
Geführte Praxis im mittleren Tempo:
- 3-5 Runden Kapala Bhati, von 50 bis 100 Pumpvorgängen
- 10-15 Runden anuloma viloma, von 4-16-8 bis 6-24-12
- An manchen Tagen zusätzlich Nebenpranayamas: bhramari, sitali, sitkari
- Entspannung im Savasana
- Kurze Lesung über Pranayama mit anschließender Meditation
Dienstag bis Donnerstag
Ob du Anfänger oder fortgeschrittene/r Yogapraktizierende/r bist, Pranayama trainiert die Atemmuskulatur, fördert die Nutzung der vollen Lungenkapazität und verbessert die Sauerstoffversorgung des Körpers bei gleichzeitiger Senkung des Dioxidgehalt. Es hilft auch, das Nervensystem zu entspannen und zu stärken, den Geist zu beruhige und die Konzentration zu verbessern. – Besser Leben mit Yoga
So funktioniert es:
- Du meldest Dich mit dem Anmeldeformular unten an.
- Dann erhältst du sofort den Zoom-Link zum Onlinekurs.
- Die Übertragung funktioniert auf allen Apple, Android oder Windows-Geräten. Am besten ein Gerät mit Kamera, damit wir dich sehen können.
- Dein Gerät leitet dich dann Schritt für Schritt durch den Gratis-Download der Zoom Software.
- Zoom führt Dich dann in die Online-Verbindung zum Onlinekurs.
Nach der Anmeldung wirst du an das internationale Kreditkarten-Zahlungssystem "Stripe" weitergeleitet. Nach erfolgter Zahlung erhältst du eine Emailbestätigung mit dem Link zum Online-Kurs.